Bébi ételek

A bébi ételekről

Egészség a kezdetektől a Vegan Starral!

Gyermeke táplálása a világ egyik legcsodálatosabb és örömtelibb dolga, de néha egyben a legnehezebb feladata is. A Vegan Star Vital segít Önnek abban, hogy változatos, ízletes és egyben vitaminokban, rostokban gazdag ételeket készítsen kisbabájának a hozzátáplálás megkezdésekor és a későbbiekben. Használja a bio programot főzelékekhez, melyekkel még több vitamint megőrizhet az étel, ugyanis maximum 70 fokig melegíti fel azt. Gyümölcspépeket az 5-ös programmal készíthet, mely nem főzi, csak aprítja és turmixolja az összetevőket.

 

Javasoljuk, hogy kisbabáját 6 hónapos korig kizárólag anyatejjel táplálja, és csak ezután kezdje meg a hozzátáplálást. A gyermekek 1 éves korig tartó szoptatása jelentős pozitív élettani és érzelmi hátteret biztosít a babáknak.  

Zöldségek és gyümölcsök bevezetése

A hozzátáplálást érdemes a következő zöldségekkel és gyümölcsökkel kezdeni :

6 hónapos kortól: alma, őszibarack, burgonya, sárga és fehér répa, sütőtök, cékla, fejes saláta

7 hónapos kortól: meggy, sárgadinnye, körte, banán, brokkoli, spenót, sóska

8 hónapos kortól: hámozott, magozott szilva, cukkini, patisszon, tök, uborka, padlizsán, paradicsom

10 hónapos kortól: gesztenye, sárgabarack, karfiol, zöldborsó, zöldbab, póréhagyma

12 hónapos kortól: ribizli, birsalma, egres, füge, szőlő, cseresznye, kókusz, narancs, mandarin, grapefruit, lime, datolya, ananász, mangó, szárazbab, paprika, karalábé, káposzta, kelbimbó, kukorica, lencse, retek, vöröshagyma, zeller, spárga

15 hónapos kortól: eper, szamóca, szeder, málna, görögdinnye, fokhagyma

Glutén és egyéb ételek bevezetése

A gyermekek étrendjébe a glutént a friss ajánlások szerint 6 hónapos kortól érdemes bevezetni. A VeganStarban a bébiételekhez adhat egy kis rizst vagy kölest, árpát vagy búzát, ezáltal még táplálóbb ételeket készíthet.  

Főtt húst (eleinte mindenképpen fehér, sovány húsokkal kezdjük meg a hozzátáplálást) 7 hónapos kortól érdemes bevezetni az étrendbe. Eleinte turmixoljuk egy diónyi húst a főzelékbe, később a szilárd ételek bevezetésekor pedig pici darabokra vágva adjuk gyermekünknek.

Főtt tojást  1 éves kortól adjunk gyermekünknek.

Joghurtot, túrót és sajtot 8 hónapos kortól érdemes adni, de csak kis mennyiségben (1-2 kiskanál), és mindig natúr, ízesítetlen formában. Gyümölccsel, zabpehellyel kiváló kásákat, pépeket készíthet túróból és joghurtból uzsonnára vagy tízóraira. A főzelékeket, pépeket feldobhatja egy kis reszelt paremezánnal és egy kis olíva olajjal és minimális sóval.

Tejet, olajos magokat és szóját 3 éves korig ne adjon gyermekének.

Kerülje gyermekei ételeinek cukrozását, és mézet csak 1 éves kor után adjon nekik.

Hasznos tippek

  • A zöldségeket, gyümölcsöket mindig apró kockára vágja fel (maximum 1,5 cm-es darabokra) mielőtt a Vegan Star Vitalba teszi.
  • Főzött pépekhez, kásákhoz és főzelékekhez használja a 4-es bio programot. A készülék ez esetben csak maximum 70 fokra melegíti fel az ételt, ezáltal az még több vitamint megőrizhet.
  • Gyümölcs pépekhez használja az 5-ös turmix funkciót, mely nem főzi meg az ételt.
  • Hogy év közben is változatosan tudja táplálni gyermekét, fagyasszon le többféle gyümölcsöt kis, 50-100g-os adagokba kimérve. Nagy segítségére lesznek a gyümölcsök a téli időszakban a változatos étrend kialakításában.
  • Javasoljuk, hogy bevásárlás után filézett csirke vagy pulykamellet 50g-os adagokba fagyasszon le, így minden nap tud gyermekének egy kis edénybe húst készíteni. A Vegan Starban megfőzött főzelékhez vagy péphez hozzá tudja turmixolni a húst az 5-ös program segítségével, de a húst soha ne a készülékben főzze meg, hanem már elkészített formában adja hozzá.
  • 8 hónapos kortól ízesítésnek a főzelékekhez adhatunk egy evőkanál oliva olajat és egy csipet sót, valamint egy kiskanálnyi reszelt parmezánt.
  • A pépeket, főzelékeket ne cukrozza, ugyanis a gyümölcsök természetes gyümölcs tartalma elegendő a kisbabáknak, főleg ha anyatejet isznak 1 éves korig.
  • A hozzátáplálást úgy kezdje meg, hogy szoptatás előtt megkínálja babáját uzsonna vagy tízórai alkalmával az életkorának megfelelő nyers vagy főzött gyümölcs vagy főzött zöldség péppel. Az elfogyasztott mennyiség ahogy nő, úgy érdemes 1-1 étkezést (először a tízórait, majd az uzsonnát, később az ebédet, a vacsorát és végül a reggelit) fokozatosan kiváltani. Ennek megfelelően fog az anyatej is csökkenni.
  • Javasoljuk, hogy gyermekét szoptassa és etesse rendszeresen 3 óránként, ezzel hosszú távú étkezési szokásait már kis korban megfelelően ki tudja alakítani.
  • Ne keseredjen el, ha gyermeke az Ön által nagy gonddal készített ételt nem kéri. Tegye félre, hátha később vagy másnap mégis megkóstolja.
  • Cékla, répa és zeller esetében válasszon bio-t, ugyanis a vegyszerek és a talajszennyezettségnek köszönhetően a földek nitrát tartalmát ezek nagy mennyiségben felszívhatják, és ez a kisgyermekek számára kifejezetten káros.
  • Végül és nem utolsó sorban: kísérletezzen bátran az életkornak megfelelő gyümölcsökkel és zöldségekkel, akár a felnőtt ember számára legkülönfélébb kombinációkban. Gyermeke meghálálja a sok törődést! 

További receptek

Szójából, mandulából, esetleg kölesből is készítene italokat? Nézzen szét a többi receptünk között!

Programok

Ismerje meg az egyes programokat és hogy segítségükkel milyen típusú italokat tud készíteni.

Tippek trükkök

Hogy még profibb legyen, ismerje meg tippjeinket és trükkjeinket!

Rendelje meg még ma a Vegan Start, hogy fittebb és vitálisabb legyen!


Megrendelés